TRAININGS - ABLAUF: Beim ausführlichen kostenlosen Erstgespräch lerne ich Ihre Lebensgewohnheiten, Ihren Tagesablauf, Ihre Ziele, Ihren aktuellen gesundheitlichen Zustand und Ihre Motivation kennen. Anschliessend folgt in der ersten Stunde ein Fitness- und Gesundheitscheck (in Ruhe und Belastung). Nach der Auswertung und Analyse des Checks geht es mit Ihrem maßgeschneiderten Sport- und Ernährungsprogramm los. Sie bestimmen den Ort und Zeitpunkt Ihres Trainings. Die Erstellung der Ernährungs- und Trainingspläne wird durch modernste Software unterstützt. |